Loopprogramma voorjaar/zomer 2012. Vertrek vanuit de sporthal om 19.30 uur. Als we op locatie gaan; gezamenlijk vertrek per auto om 19.15 uur bij de sporthal (graag allemaal een keer rijden).

Ma 23 apr:
5 x 1 km in oplopend tempo aan elkaar geplakt. Bij de Past. Verburchlaan

Di 1 mei:
Locatie: Kijkduin. Parkeren: Achter Atlantic hotel. Rustige hersteltraining na de loopjes van gisteren.

Ma 7 mei:
8 x 500 mtr. Pittige snelheidstraining bij de Wollebrand.

Ma 14 mei:
Locatie: De Uithof. Rustige Fartlek training.

Ma 21 mei:
Ontmoetingsloop in 2 grote groepen.

Ma 28 mei:
Locatie: Wielepet, Ter Heijde. Gevarieerde strandtraining.

Ma 4 juni:
3 x 1500 mtr bij het Kraaienest. Pobeer de laatse de snelste te laten zijn.

Ma 11 juni:
Locatie: Café De Bosrand (bij het Staelduinse bos) Polderloop met na afloop een borrel met bitterballen bij de bosrand (indien er genoeg animo is)

Ma 18 jun:
Past verburchlaan. Anti inhaalloop in 2-tallen. 

Ma 25 jun:
Locatie: Madestein. Rondje om het meer met eventueel een duik na afloop. Gevarieerde training bij en rondom deze locatie. (Drankje na afloop in het partycentrum??)

Ma 2 juli:
Laatste training. Locatie: Ockenburgsche bos? Hoek v Holland (met lekkere duik in zee)? Vreeloo?? Wie gaat deze training organiseren???
 

Wedstrijdprogramma in de regio:

Do 26 apr: Zomeravond instuif; 5 km op de baan bij Olympus
Do 17 mei: Golden Tenloop te Delft. 5 of 10 km.
Do 24 mei: 2e zomeravond instuif bij Olympus; 3 of 10 km op de baan
Za 26 mei: Dios Lenteloop, Den Hoorn.
Vr 1 juni: Omloop van Ter Heijde; 5 of 10 km in Ter Heijde
Za 9 juni: VTM Telecomloop te Maasdijk;  5 of 15 km
Do 14 juni: 3e zomeravond instuif bij Olympus; 1500 mtr op de baan
Vr 22 juni: Santen en Gassille Oranjeloop te Kwinsheul; 5 of 10 km
Za 7 juli: Kadeloop Schipluiden; 5 of 12 km
Vr 13 juli: Beachrun te Kijkduin (nog geen info bekend)
Za 11 aug. Bradelierloop; 5 of 10 km in De Lier
Do 6 sept: 4e zomeravondinstuif bij Olympus; 3 km op de baan
Do 20 sept: 5e zomeravond instuif bij Olympus; 5 km op de baan
Za 29 sept: Rijk Zwaanloop te 's Gravenzande; 5 km of 10 mijl
Za 27 okt: Venecorun te Monster; 5, 10 of 21 km.

Er worden verder erg veel kleinere wedstrijden georganiseerd.
Voor meer: www.hardloopkalender.nl
Een handige site om een geschikte of leuke wedstrijd te vinden.


Veiligheid!
Als we met een grote groep over de openbare weg lopen, dan gaan we altijd aan de rechterkant van deze weg lopen ! !

Ook is het voor jullie eigen veiligheid en van de hele groep van groot belang dat we gezien worden in het donker.
Draag een reflecterend hesje of een lichtgevend armbandje!!

LOOPPLEZIER IN DE LIER